Bagi wanita yang bekerja , perfume wajib di pakai setiap hari apa lagi jika kerja yang melibatkan anda untuk bertemu dan bekerjasama dengan orang lain.Bukan sahaja sebagai menambah keyakinan diri malah perfume juga akan membuatkan anda mudah , senang dan selesa didekati.Namun dalam memilih perfume yang sesuai untuk ke tempat kerja ada beberapa perkara  dan tips yang anda perlu tahu dan dititik beratkan.

Citarasa setiap dari kita pasti berbeza-beza.Namun untuk jenis perfume ke tempat kerja anda perlu memilih perfume yang boleh buat anda fokus .Anda mungkin boleh mencuba perfume dengan wangian bunga melati .Haruman seperti ni akan membuat anda lebih peka dan tenang.Anda juga boleh memilih wangian papermint yang boleh meningkatkan daya ingatan dan sebagai aromaterapi bagi anda.

Lambakan perfume di pasaran memberi kelebihan pada kita untuk memilih jenis perfume yang kita gemari.Pilih saja yang mana anda gemari dan selesa mengikut kemampuan anda..Samaada Eau de Parfum, Eau de Toilette atau Eau de Cologne anda boleh mermilihnya. Namun jika anda ingin kan rasa wangi yang lembut dan tidak mengganggu konsentrasi anda patut memilih Eau de Perfume.Wangian nya juga kekal sepanjang hari.Anda tidak perlu mengaplikasikan ke tubuh anda terlalu kerap apa lagi di tempat kerja.Agak kurang manis jika anda asyik dilihat menyembur perfume oleh rakan sekerja lain ..bukan?

Ada juga wanita yang suka kan haruman yang lebih seksi dan menyerlah baunya..Anda boleh saja membawa perfume sebegini ke tempat kerja.Tapi jangan dugunakan setiap hari dan diwaktu siang.Anda boleh menggunakan nya ketika anda menghadiri majlis-majlis syarikat yang diadakan di malam hari.Untuk majlis syarikat yang diadakan diwaktu siang and boleh menggunakan perfume haruman green Tea ,citrus, apel, mint, white florals, wood atau cinnamon.

Bagi yang menggemari solid perfume , sudah tiba masanya anda menukar perfume anda.Perfume jenis ini agak berminyak dan tidak sesuai digunakan di tempat kerja.Lagi pula ianya cepat hilang bau nya dan perlu di aplikasi dengan kerap dan boleh meninggalkan kesan kuning pada pakaian anda.

Kanser Payudara adalah penyakit yang paling digeruni oleh ramai wanita.namun mengesan tanda awal kanser payudara dapat menyelamatkan anda.Ada beberapa perubahan berlaku pada payudara anda yang anda boleh kesan sendiri sebagai pemeriksaan awal yang anda boleh lakukan sendiri di rumah.Dipetik dari faktakanker berikut adalah 8 perubahan yang berlaku pada payudara anda apabila anda menghidapi kanser payudara.

- Benjolan pada payudara

Benjolan pada payudara adalah petanda paling awal yang anda akan rasai apabila anda mengidap peringkat awal kanser payudara.Walaupun ianya bukan petanda yang jelas anda mendapat kanser namun setidak-tidak nya anda harus berwaspada dan melakukan pemeriksaan lanjut.Benjolan ini biasanya ada di sekitar payudara dan ketiak.Tidak kira benjolan tersebut kecil atau besar anda perlu melakukan pemeriksaan kesihatan dengan segera.

- Bentuk payudara berubah

Berdiri di depan cermin dan lihat perbezaan payudara anda.jika kedua-dua nya tidak sama bentuk ada kemungkinan itu petanda awal kanser payudara.Perhatikan juga saiz payudara anda .Jika saiznya dengan jelas berubah ada baiknya anda terus melakukan pemeriksaan kesihatan /

- kedutan pada bahagian tertentu payudara

kedutan pada payudara anda dalam tompokan kecil di bahagian tertentu payudara adalah petanda awal kanser payudara.Kulit payudara yang normal tidak akan mempunyai kedutan kecuali di bahagian puting.Rasa dengan tangan bahagian yang berkedut.Permukaan nya kasar dan kering hanya terdapat dibahagian tertentu payudara sahaja.

-Keluar cairan dari puting 

Tanpa anda sedari tiba-tiba cairan keluar dari puting anda.Cairan nya berbau busuk dan jernih dan  agak kenyal.Jika cairan yang keluar berwarna coklat atau merah itu bermakna kanser anda ditahap kronik.Cairan yang keluar berbeza dengan susu ibu.
-Rasa nyeri

-Kemerahan

Apabila terdapat tanda kemerahan dibahagian sekitar payudara ,anda harus berwaspada kerana itu adalah tanda awal kanser payudara.Tanda merah nin apa bila di sentuh ianya berasa hangat .Selain tanda merah , kulit payudara juga berubah warna seolah-olah lebih gelap di satu sisi sahaja.

-Puting masuk ke dalam

Ramai yang mengatakan jika puting payudara termasuk kedalam itu bermakna anda berisiko mengalami kanser payudara.kenyataan tersebut ada benarnya dan hanya boleh dipastikan dengan peemeriksaan lanjut oleh doktor anda . Harus anda ketahui bukan bahagian puting saja yang akan termasuk ke dalam tapi bahagian lain juga. Jika anda dapati kulitnya termasuk ke dalam itu petanda awal kanser payudara.Ianya boleh jadi bahagian atas payudara , tepi atau pun bawah.

-Gatal dan beruam di sekitar puting 

Rasa gatal yang tidak tertahan dibahagian sekitar puting payudara adalah tanda awal kanser payudara.Selain rasa gatal ada juga yang mengalami ruam disekitar puting .Ada juga yang akan mengalami kulit bersissik dan kasar di bahagian payudara.Apa sahaja perubhaan kulit pada payudara anda haruslan mendapat rawatan .Kulit normal manusia tidak bersisik dan beruam serta gatal.Apalagi  kalau gejala ini berlaku di bahagian payudara anda ianya sudah tentu perkara yang tidak normal.

- Rasa nyeri

Bagi seorang wanita mereka akan merasa nyeri pada payudara ketika hendak haid atau pun sedang hamil.Rasa nyeri ini tidak terlalu kerap terjadi.Tapi bagi penderita awal kanser payudara rasa nyeri yang mereka rasai sangat kerap dan sepeti tida penghujung nya.rasa nyeri ini juga hanya berlaku di kawasan yang sama.Jika anda merasa nyeri seperti ini jangan picit, urut  atau menyapu minya. Terus dapatkan rawatan secepat mungkin.


Kanser payudara merupakan penyakit yang boleh membawa maut yang tidak hanya di deritai oleh wanita tetapi juga lelaki.Kanser payudara dapat dikesan awal dengan hanya sentuhan.Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin sendirian di rumah dan peka dengan setiap perubahan payudara anda.

1. Terima Kasih

Bahan dan petua menghilangkan tumit pecah dan merekah

Mempunyai kulit seperti bayi adalah impian ramai wanita.Kulit yang halus, lembut dan gebu bukan sahaja membuatkan diri lebih yakin malah ianya juga petanda kita mengamalkan gaya hidup yang sihat dan penjagaan kulit yang betul.Namun apabila usia semakin meningkat kulit menjadi kusam akibat  gaya hidup seharian.Tahukah anda bahawa anda boleh dapat dan kekalkan  kulit cantik dan sihat seperti bayi jika anda menghindari 5 tabiat ini dalam kehidupan seharian.

1-Tidur yang tidak cukup
Tidur adalah rehat yang paling baik.Ianya bukan sahaja memberi tenaga tapi juga memberi kesegaran pada kulit wajah anda.Wajah yang kusam , kulit kering, mata merah dan lebam adalah petanda anda kurang tidur.Bukan saja penampilan anda terjejas malah aktiviti seharian juga pasti membataskan anda untuk melakukan yang terbaik.Tidur lah dengan cukup adalah antara 7-8 jam sehari.



2-Tidur dengan solekan
Tidur dengan solekan akan membuatkan kulit anda kering, berjerawat  dan jeragat.Sebaiknya cuci muka setiap kali anda pulang ke rumah.Tidur dengan wajah yang bersih bukan saja membuatkan kulit bernafas dengan baik tapi ianya juga akan menjadikan anda lebih menjaga kebersihan diri.


3-Minum minuman ringan dan beralkohol
Kebanyakan minuman ringan mempunyai kandungan gula yang tinggi . Kandungan gula yang tinggi bukan saja menyebabkan penyakit merbahaya malah ianya akan menbuatkan kulit wajah anda kelihatan lebih tua.Banyak kan mengambil minuman dengan kandungan gula semula jadi seperti jus atau lebih baik minum air putih sahaja.



4-Merokok
Ramai sedia maklum akan keburukan merokok.Tabiat merokok akan menyebabkan kerosakan organ dalaman kita malah ianya akan menjejaskan kelembapan dan sel pada kulit kita.Dalam satu kajian ada mengatakan 2 batang rokok sehari boleh memendek kan 30 minit dari usia kita .


5-Kurang mengambil makanan berzat
Gaya hidup kebanyakan dari kita sekarang membuatkan semuanya perlu dilakukan dengan pantas.Untuk memudahkan lagi urusan seharian kadang kala kita mengabaikan pengambilan makanan yang berzat.Makanan ringan dan makanan segera adalah pilihan yang mudah dan cepat namun ianya adalah pilihan yang salah yang boleh menjejaskan kesihatan dan juga kulit kita.Kebanyakan makanan ringan akan menyebabkan kulit berminyak, berjerawat dan bagi sesetengah orang akan menyebabkan alahan .